全国爱眼日 | 近视可以恢复?戴眼镜眼睛变形?近视不会老花?您信?

今年6月6日是第25个全国"爱眼日", 宣传主题为:视觉2020,关注普遍的眼健康。通过历年"爱眼日"宣传教育活动,极大地普及了全民眼健康科学知识,提高了人民群众爱眼、护眼意识,推动了我国防盲治盲和眼健康工作的发展。

    

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伴随着新冠肺炎而来的这个漫长假期,"停课不停学"孩子们都在线上完成各自的学习任务。随之而来的近视问题越发凸显。有研究预估,预计到2020年,我国5岁以上人口近视患病率将达51%,近视人口达7亿。全国半数人口是近视,这是个什么概念?

然而,近视普及率这么高,很多人却对它存有很多误解

今天我们就来盘点一下那些年,最常见的5大近视谣言你信过几个?

一、得了近视还可以恢复?

真相 :想多了。一旦得了真性近视,是不可能恢复或降低度数的。正常人的眼轴在24mm左右,眼轴每增长1mm,就相当于近视度数增加300度左右。正如长高了不可能再变矮,眼轴增长了也不会变短。所以一旦近视了,最好的办法就是通过科学配镜矫正视力。不想戴镜的,成年后通过屈光手术来矫正近视。

    

    

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二、不戴镜,度数会降低?

真相 :你的大脑"欺骗"了你。长期戴镜的人,摘掉眼镜后,会觉得过一阵子裸眼视力在上升,因为大脑中枢可能会适应模糊的图像,提高图像处理能力,所以给人的感觉是视力提升了,但其实你的近视度数并没有发生任何变化。同时,为了看清楚,眼睛需要不断动用调节,反而可能会导致视疲劳。所以,建议近视人群,最好一直戴着眼镜,让眼睛更轻松。

三、低度近视的人不需要戴眼镜?

真相 :建议配戴。很多人担心度数低戴眼镜反而会加深度数,其实,近视度数的进展与戴不戴眼镜没有关系,而是跟你的用眼习惯等有关。戴上眼镜不仅可以拥有清晰视觉,还能让近视发展慢一点。对儿童来说,散瞳验光后度数超过100度,建议还是要配戴眼镜;对成年人来说,可以选择在视近工作时不戴眼镜,开车等需要看远的情况下还是要配戴眼镜。

四、戴眼镜会导致眼睛变形?

真相 :这只是你的错觉。之所以有这种错觉,来自两方面的原因:①近视患者的眼轴比正常人更长,平均度数增加300度,眼轴增长1mm。近视度数越高,眼轴越长,所以眼球就越突出。②近视眼镜是凹透镜,凹透镜带来的视觉效果就是变小了。所以别人透过眼镜看你的眼睛是缩小了的,摘掉眼镜觉得眼睛变大了。度数越大,差异越明显,眼镜本身并没有让你的眼睛真的变小了。

五、近视的人不会得老花眼?

真相 :人人都逃不过老花。老花是一种正常的生理现象,随着年龄的增长,晶状体逐渐硬化、弹性变差,眼睛的调节能力下降,从而出现看近处不清楚的问题,所以老年人看东西要拿远一些看。近视的人也会出现老花,近视和老花的发病机制完全不同,不能互相抵消。到了出现老花的年龄,近视人群甚至可能需要两副眼镜,一副老花镜看近,一副近视镜看远。

近视越来越低龄化,那从孩子几岁开始预防近视比较好呢?应该从小从早做起!0~6岁视觉发育还没有成熟,是预防近视的关键时期。预防近视我能做的措施都有哪些呢?

近视预防措施一:足量的户外活动

科学研究证明户外活动能有效预防儿童近视,每天进行2小时、每周累计至少10-14小时的户外活动可以预防近视,间歇进行效果更好。置身户外本身也可以在一定程度上延缓近视的进展。

     

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近视预防措施二:合理的近距离用眼行为

阅读距离太近,持续时间太长,阅读姿势以及光照不良,都会大大增加近视的患病风险。

正确的读写姿势应该是三个一:,胸离桌子一拳远,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸远。

阅读距离大于30cm,使用可调节高度的桌椅,阅读时避免过度低头,把书拿起来斜放在桌面上或者使用阅读架阅读都是很好的用眼习惯。

阅读时自然光线最好,人工照明使用模拟自然光的照明灯具,桌面照度应大于300勒克斯(lux)。

书桌摆放在窗前或者房间空旷区域,不要对墙摆放,写字时书桌倾斜一定角度。

不要躺着看书,不要边走边看书,不要在晃动的车厢内看书。

连续读写时间30到40分钟后需要停下来远眺10分钟。儿童连续观看电子产品时间不超过20分钟。

    

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近视预防措施三:建立屈光发育档案

3岁开始建立屈光档案,半年检查一次,跟踪儿童屈光发育过程,做到眼部问题的早发现早控制。

屈光档案的内容应该包括视力,验光,角膜曲率,眼轴,眼压,眼位,视功能,眼前节及眼底检查等。

那如果已经形成近视眼了应该怎么控制度数发展呢?

近视控制措施一:科学验光配镜及个性化矫正

当孩子出现歪头、眯眼睛、皱眉,经常凑近看东西,频繁眨眼、揉眼睛,注意力不集中等情况,有可能就近视了,需要及时到医院进行检查。进行正规的验光等一系列检查,为了获得准确度数,还需要散瞳验光。

医生需要进行综合评估,提出个性化的预防近视的建议及控制方法,科学的验光配镜才能很好的延缓近视的发展!

近视控制措施二:配戴角膜塑形镜

角膜塑形镜是目前临床公认的控制近视比较有效的方法之一。配戴角膜塑形后可以使角膜形态发生变化,周边视网膜形成保护性离焦,从而抑制近视进展。

需要严格掌握适应症,遵循临床验配指南,在合规、有资质的医疗机构中规范验配。

    

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近视控制措施三:使用低浓度阿托品眼药水

研究证实浓度为0.01%阿托品眼药水可有效延缓儿童近视的发展,且副作用极少。角膜塑形镜联合低浓度阿托品使用,近视控制有效率会大大增加。

预防近视还需要全社会的共同努力,从小做起,不要让近视影响孩子的未来。

【本期专家】

    

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范丽英,沈阳市第四人民医院眼科眼视光中心副主任 ,副主任医师,眼科学硕士。擅长各种小儿斜视及弱视的诊断治疗及手术;各种屈光方面疾病,双眼视功能异常的诊断及处理;角膜接触镜验配主要有RGP及MCT验配,散光、圆锥角膜、准分子术后等特殊类型角膜接触镜的验配;眼外伤及眼整形,眼眶病、眼底病方面诊治。

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